Corpo Libero Femminile

Il Corpo Libero è una disciplina sia della Ginnastica Artistica Femminile che della Ginnastica Artistica Maschile.  In questa disciplina si mettono alla prova le doti artistiche, la tecnica, la coordinazione, l’agilità e la potenza del ginnasta, il tutto in uno spazio ristretto. L’esibizione si tiene infatti restando nei margini di una pedana di 12x12 m. Il programma di esercizi deve sfruttare l’intera superficie della pedana e le ruote vengono eseguite partendo da un angolo fino a quello opposto, sfruttando dunque le 2 diagonali del quadrato di gara, si viene penalizzati se si oltrepassano le linee di demarcazione. Il fine è quello di impressionare i giudici sfoggiando le proprie doti attraverso gli esercizi presentati e la tecnica nell’eseguirli. Gli elementi richiesti in un programma di corpo libero sono: un giro di 560 gradi, ruote in avanti e indietro ed un salto doppio.

Quali sono le differenze tra il Corpo Libero Femminile e quello Maschile?

I programmi femminili e maschili sono piuttosto simili in quanto ad esercizi richiesti. I programmi delle gare femminili hanno durata massima di 90 secondi e sono accompagnati da musica, i programmi del Corpo Libero Maschile invece hanno durata massima di 70 secondi e si svolgono senza musica.  Ciò che effettivamente li differenzia sono gli elementi stilistici che fanno da congiunzione tra un elemento acrobatico e l’altro: alle donne è richiesto di intervallare gli esercizi con coreografie a ritmo di musica, quindi con movimenti di danza; agli uomini invece è richiesto di dare enfasi alla forza (con posizioni tipo la “seduta a V” in cui le gambe unite vengono sollevate dal tappeto e il peso del corso è sostenuto solo con le mani) e alla scioltezza (spaccate frontali e laterali).