Les Mills Sprint
LES MILLS SPRINT™ è un corso di 30 minuti in Interval Training ad alta intensità (H.I.I.T.), che utilizza una bike indoor per ottenere rapidamente i risultati desiderati.
Questo tipo di allenamento intenso ha un impatto minimo sulle articolazioni. La breve durata del corso LES MILLS™ SPRINT vi motiverà ad andare oltre i vostri limiti fisici e mentali. Si caratterizza per picchi di intensità nei quali lavorerete al vostro massimo, seguiti da periodi di recupero per prepararvi alla fatica successiva. Continuerete a bruciare calorie anche durante le ore che seguono il corso.
BENEFICI DI QUESTO CORSO
- Crea massa muscolare magra ed allena il vostro corpo a bruciare grassi;
- Produce risultati cardio molto più rapidamente rispetto ad un allenamento ad intensità lineare;
- Consente di bruciare calorie anche nelle ore successive al corso;
- Breve ed intenso, si fa tutto in 30 minuti;
- Vi aiuta a diventare più forti mentalmente.
