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Copertina di Les Mills, ente di formazione e partner di speffy
Fitness ed OlisticiFitness ed Olistici

Formazione: Fitness ed Olistici

Cxworx Bodypump Bodybalance Bodycombat Bodystep Bodyvive Active Rpm Les Mills Sprint Sh'Bam Bodyjam ... e altre 2 attività
Logo di Les Mills, partner speffy ed ente di formazione

Les Mills

Les Mills è da sempre promotore dell’attività fisica e del fitness in particolare. « A fitter planet » è molto più di un semplice slogan, è uno stile di vita, un obiettivo che Les Mills cerca di raggiungere proponendo a club, istruttori e fan di fitness corsi precoreografati creati da professionisti del settore in collaborazione con nutrizionisti ed ex atleti di alto livello. Per questo Les Mills è il n°1 dei corsi fitness al mondo, con oltre 18000 centri nel mondo distribuiti in quasi 100 Paesi

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Corsi di formazione

LESMILLS BODYBALANCE - Ancona - AN

Formazioni Iniziali

Bodybalance Les Mills
16/09/2017
LESMILLS BODYVIVE ACTIVE - Palermo - PA

Formazioni Iniziali

Bodyvive Active Les Mills
23/09/2017
LESMILLS RPM - Castel San Giovanni - PC - 29015

Formazioni Iniziali

Rpm Les Mills
30/09/2017

Blog Post

BODYSTEPLes Mills
BODYSTEP™ è un allenamento di step energetico capace di farti sentire libero e vivo. Attraverso l'uso di uno step di altezza variabile, sopra ed intorno al quale si realizzano movimenti semplici, otterrai grande motivazione grazie a musiche piene di energia ed istruttori coinvolgenti. I blocchi di lavoro cardio che spingono il sistema brucia grassi ad un alto livello sono seguiti da brani di condizionamento muscolare che scolpiscono e tonificano il corpo.
Bodystep Les Mills
GRIT SERIESLes Mills
LES MILLS GRIT™ STRENGTH è un allenamento ad alta intensità di 30 minuti, diviso in 3 formati (Strength, Plyo e Cardio), ideale per portare il vostro allenamento al livello superiore. Approfittate di un’attenzione personalizzata nello small group o nel team training. Il vostro istruttore sarà al vostro fianco per tutto il corso al fine di motivare voi e gli altri partecipanti.
Grit Series Les Mills
BODYCOMBATLes Mills
BODYCOMBAT™ è un allenamento cardiovascolare energico e potente capace di liberare dallo stress. Il programma all'insegna dell'energia prende ispirazione dalle arti marziali e attinge da diverse discipline come Karate, Boxe, Tae Kwon Do, Tai Chi e Muay Thai.
Bodycombat Les Mills
BODYATTACKLes Mills
BODYATTACK™ è l'allenamento cardiovascolare ispirato a diversi sport che ha l'obiettivo di costruire forza e resistenza. Si tratta di una classe di interval training ad alta energia dove si combinano movimenti atletici dell'aerobica con esercizi di forza e stabilità.
Les Mills Bodyattack
BODYVIVE ACTIVELes Mills
BODYVIVE™ ACTIVE è l'allenamento di gruppo che usa gli elastici VIVE™ e il peso corporeo per sviluppare un nuovo livello di fitness e forza del baricentro. Il tutto si svolgerà sotto la guida di un istruttore con un sottofondo musicale che vi farà allenare senza nemmeno accorgersi.
Bodyvive Active Les Mills
BODYBALANCELes Mills
BODYBALANCE™ associa esercizi di yoga, tai chi e pilates per acquisire forza, flessibilità, coordinazione e calma. La respirazione sotto controllo, la concentrazione ed una serie strutturata con grande attenzione di stiramenti, movimenti e posture, associati a musiche scelte con cura contibuiscono a creare un allenamento olistico che immerge il vostro corpo in uno stato di armonia ed equilibrio.
Les Mills Bodybalance
RPMLes Mills
RPM™ è il programma di indoor cycling nel quale pedalate a ritmo di musiche allenanti. Iniziate il cammino con il vostro coach, che guiderà il gruppo su terreni piatti e sinuosi, discese e salite, nelle prove a cronometro e di interval training. Scoprirete l’atleta che è in voi: il sudore e le calorie bruciate faranno salire il vostro tasso di endorfina.
Rpm Les Mills
LES MILLS SPRINTLes Mills
LES MILLS SPRINT™ è un corso di 30 minuti in Interval Training ad alta intensità (H.I.I.T.), che utilizza una bike indoor per ottenere rapidamente i risultati desiderati.
Les Mills Sprint Les Mills
BODYJAMLes Mills
BODYJAM™ è l'allenamento cardiovascolare che ti permette di godere liberamente le sensazioni offerte della danza. RnB e Hip Hop sono i due stili musicali prediletti in questo corso. BODYJAM™ è la fusione perfetta di stili di danza trendy e melodie più moderne delle quali non potrai più fare a meno, dove l'enfasi è al tempo stesso sul divertimento, il lavoro consistente, il sudore. Ogni nuova classe sarà un'esperienza diversa di ballo in relazione alle tendenze del momento.
Bodyjam Les Mills
SH’BAMLes Mills
SH'BAM™ è il corso di ballo che fa brillare la star che c’è in te. Si tratta dell’ultimo ritrovato in termini di allenamento di gruppo all'insegna del divertimento realizzato su basi musicali di diverso genere passando dalle hit popolari del momento nei club più famosi al mondo, ai mix di sound familiari, alle melodie latine più moderne.
Sh'Bam Les Mills
BODYPUMPLes Mills
Spesso conosciuto con il nome “Pump” dai più affezionati, il BODYPUMP™ è l’allenamento di rinforzo muscolare più rapido, perché tutti i gruppi muscolari vengono sollecitati nei vari esercizi. Con nuove canzoni e nuove coreografie ogni trimestre e grazie ad istruttori altamente qualificati, sfruttate tutti i benefici dell’”effetto di gruppo” (the group effect) per ottenere i risultati che desiderate.
Bodypump Les Mills
CXWORXLes Mills
Per chi vuole addominali d’acciaio il programma ideale è CXWORX™: questo tipo di allenamento ha come obiettivo far lavorare la parte centrale del corpo e le relative catene muscolari. E' un programma ideale per ridurre addome e glutei, sviluppare forza funzionale e assistere nella prevenzione agli infortuni. Non si tratta di un allenamento ordinario, CXWORX™ soddisfa pienamente molti trend attuali del mondo del fitness: allenamento per il core, allenamento di forza ed allenamento funzionale.
Cxworx Les Mills